{"id":12145,"date":"2019-02-15T20:30:20","date_gmt":"2019-02-15T20:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/45.55.202.131\/?p=432"},"modified":"2020-06-30T19:38:12","modified_gmt":"2020-06-30T19:38:12","slug":"las-vitaminas-en-la-etapa-prenatal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/2019\/02\/15\/las-vitaminas-en-la-etapa-prenatal\/","title":{"rendered":"Las vitaminas en la etapa prenatal"},"content":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las <strong>mujeres<\/strong> pueden obtener de una <strong>dieta balanceada<\/strong> la cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes necesarios durante el <strong>embarazo<\/strong>. Sin embargo, las demandas del organismo de algunos de los nutrientes, como el hierro, calcio y \u00e1cido f\u00f3lico, hacen probable que algunas <strong>embarazadas<\/strong> necesiten ingerirlos en forma de suplementos vitam\u00ednicos prescritos por su m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Algunas mujeres presentan deficiencias de hierro antes de embarazarse, por la presencia de la <strong>menstruaci\u00f3n<\/strong>. A veces utilizan anti\u00e1cidos para curar la acidez estomacal o la indigesti\u00f3n, lo cual disminuye en forma importante la absorci\u00f3n de hierro por el intestino. Sin embargo, la ingesta de algunos anti\u00e1cidos puede representar un aporte de calcio en la dieta.<\/p>\n<h2>Dieta vegetariana durante el embarazo<\/h2>\n<p>Una <strong>dieta vegetariana estricta<\/strong> (frug\u00edvora) puede carecer de un aporte suficiente de hierro que se agrava con la presencia de par\u00e1sitos intestinales. El tanino, contenido en el t\u00e9, afecta tambi\u00e9n la absorci\u00f3n del hierro y calcio, de modo que, en su lugar, deber\u00edan tomarse infusiones de otras hierbas. El f\u00f3sforo existe en algunas bebidas suaves, y en las carnes rojas, lo que puede provocar disminuci\u00f3n en la absorci\u00f3n del calcio. Algunos pol\u00e9micos estudios concluyen que el tomar <strong>suplementos de calcio durante el embarazo<\/strong> podr\u00eda estar relacionado con la prevenci\u00f3n de la hipertensi\u00f3n inducida por el embarazo (<strong>preeclampsia<\/strong>) y una incidencia menor de <strong>partos prematuros<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"wp-menu-arrow\">\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-menu-image dashicons-before dashicons-admin-media\"><\/div>\n<div class=\"wp-menu-name\">Medios<\/div>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 el \u00e1cido f\u00f3lico es necesario?<\/h2>\n<p>El <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> (Vitamina B9) tiene importancia durante el <strong>embarazo<\/strong>. Algunos estudios sugieren que este nutriente puede prevenir la aparici\u00f3n de algunas malformaciones cong\u00e9nitas, especialmente los denominados Defectos del Tubo Neural (DTN), como son la espina b\u00edfida (cierre incompleto de la columna vertebral), el mielomeningocele y la anencefalia (desarrollo incompleto y an\u00f3malo del cr\u00e1neo y del enc\u00e9falo).<\/p>\n<p>De hecho, investigaciones en Estados Unidos y Europa demuestran que el usar suplementos vitam\u00ednicos ricos en \u00e1cido f\u00f3lico, durante al menos 30 d\u00edas antes de quedar embarazada, puede reducir el riesgo de tener un beb\u00e9 con DTN. Se indica a la <strong>embarazada<\/strong> tomar en dosis diarias un comprimidos de 5 o 10 mg de \u00e1cido f\u00f3lico. Puede ingerirse de los vegetales de hoja verde como espinacas, coles, acelgas; frutas c\u00edtricas como limones o naranjas; granos y\u00a0 pan. Tambi\u00e9n, la levadura de cerveza aporta altas cantidades de esta vitamina.<\/p>\n<p>Si una mujer ya ha tenido un beb\u00e9 con DTN, se recomienda tomar <strong>suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> antes y durante los primeros tres meses del embarazo. Se ha estudiado que el tomar dosis altas de \u00e1cido f\u00f3lico reduce las recurrencias en un 70%. La diabetes no controlada y la epilepsia en la madre incrementan el riesgo de tener un beb\u00e9 con DTN.<\/p>\n<p><strong>Componentes necesarios durante el embarazo<\/strong><\/p>\n<p>Los <strong>suplementos de vitaminas en el embarazo<\/strong> tienen su justificaci\u00f3n en el hecho de que una mujer embarazada incrementa sus necesidades diarias en forma importante de ciertas vitaminas, las cuales, a veces, son dif\u00edciles de alcanzar solo con la dieta. Como nuestro cuerpo no puede almacenar todos los nutrientes, estos deben ser tomados diariamente. Las necesidades diarias de las vitaminas y minerales m\u00e1s importantes en el embarazo corresponden a:<\/p>\n<ul>\n<li>Hierro (60 mg)<\/li>\n<li>\u00c1cido f\u00f3lico (0,8 mg)<\/li>\n<li>Calcio (1.200 mg)<\/li>\n<li>Vitamina A (6.000 U.I)<\/li>\n<li>Vitamina D (400 U.I).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se sugiere que la embarazada tome sus <strong>vitaminas prenatales<\/strong> de acuerdo a la prescripci\u00f3n de su m\u00e9dico. Se ha determinado que dosis elevadas de las mismas pueden producir efectos colaterales (como estre\u00f1imiento, diarrea y acidez) o resultar t\u00f3xicas para el beb\u00e9 (los excesos de vitaminas A y D pueden producir malformaciones cong\u00e9nitas), por lo tanto, se recomienda seguir correctamente las indicaciones del producto.<\/p>\n<p>Dr. Beltr\u00e1n Lares D\u00edaz<br \/>\nM\u00e9dico Gineco-Obstetra<br \/>\n<script><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las mujeres pueden obtener de una dieta balanceada la cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes necesarios durante el embarazo. Sin embargo, las demandas del organismo de algunos de los nutrientes, como el hierro, calcio y \u00e1cido f\u00f3lico, hacen probable que algunas embarazadas necesiten ingerirlos en forma de suplementos vitam\u00ednicos prescritos por su m\u00e9dico. Algunas mujeres presentan deficiencias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[193,291],"tags":[197,198,199,200],"class_list":["post-12145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-educacion-perinatal","tag-alimentacion","tag-dieta","tag-dieta-vegetariana","tag-embarazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}