{"id":12571,"date":"2019-06-21T16:40:44","date_gmt":"2019-06-21T16:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/?page_id=12571"},"modified":"2020-06-30T19:37:48","modified_gmt":"2020-06-30T19:37:48","slug":"dia-internacional-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/2019\/06\/21\/dia-internacional-del-yoga\/","title":{"rendered":"D\u00eda Internacional del Yoga"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El yoga lleg\u00f3 a mi vida en un momento de profundas transformaciones f\u00edsicas y espirituales&#8230; Hoy, 21 de junio, en el marco del D\u00eda Internacional del Yoga lo recuerdo haciendo un recorrido mental desde esa primera clase en donde no ten\u00eda mucha idea con lo que me encontrar\u00eda y el hoy, en donde intento entrar al mat deshaci\u00e9ndome de cualquier prejuicio y pretensi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin saber, o por lo menos sin saber conscientemente, el yoga y un cambio radical de h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y de relacionarme con mi propio ser me prepararon por dos a\u00f1os exactamente para quedar embarazada.? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fue hacerme una limpieza f\u00edsica, mental y espiritual. Nuestro lucerito alumbr\u00f3 y se implant\u00f3 en mi \u00fatero. La pr\u00e1ctica constante y consciente durante el embarazo, fue una manera de conectarme con ese ser que gestaba dentro de m\u00ed y con esta nueva mujer que se transformaba cada segundo y que se convertir\u00eda en madre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEl Yoga ha sido para m\u00ed, uno de esos m\u00e1gicos descubrimientos que la vida te regala en el andar\u00bb&#8230;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprovecho para resaltar algunos beneficios de la pr\u00e1ctica del yoga durante el embarazo:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u221a Aporta flexibilidad que resulta \u00fatil para el trabajo de parto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u221a Ampl\u00eda la capacidad respiratoria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u221a Alivia dolores y malestares propios de cada etapa del embarazo: acidez, n\u00e1useas, insomnio, dolores musculares, calambres, etc. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u221a Permite una mayor conexi\u00f3n contigo misma y con tu beb\u00e9 a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n (pranayamas). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u221a Te prepara f\u00edsicamente y emocionalmente para tener una mejor recuperaci\u00f3n en el postparto.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Karelia Guarepe (Doula egresada de AuroraMadre e instructora de yoga pre y post natal)<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">@mamifera_mujer<\/span><br \/>\n<script><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yoga lleg\u00f3 a mi vida en un momento de profundas transformaciones f\u00edsicas y espirituales&#8230; Hoy, 21 de junio, en el marco del D\u00eda Internacional del Yoga lo recuerdo haciendo un recorrido mental desde esa primera clase en donde no ten\u00eda mucha idea con lo que me encontrar\u00eda y el hoy, en donde intento entrar al mat deshaci\u00e9ndome de cualquier [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298,193],"tags":[237,260,259,200,261,257,258],"class_list":["post-12571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-blog","tag-doula","tag-educacion-perinatal","tag-ejercicios","tag-embarazo","tag-preparacion-para-el-nacimiento","tag-yoga","tag-yoga-prenatal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12571\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciacolectiva.com\/auroramadre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}